Hay momentos en los que dejamos de reconocernos. No sucede de un día para otro. Nadie despierta una mañana pensando: “Ya no sé quién soy.” Sucede poco a poco. Tan despacio que muchas veces no nos damos cuenta. Empiezas a dedicar más tiempo al trabajo. Después dejas de hacer aquello que disfrutabas. Te prometes que…
¿Quién sostiene al hombre que siempre sostiene a los demás?
Hay una pregunta que pocas veces hacemos. Aprendimos a vivir sin hacerla. ¿Quién te sostiene a ti? Tal vez te pasa como a mi, que te vuelves el amigo al que todos llaman cuando necesitan un consejo, alguien que les escuche. El que siempre está dispuesto a ayudar. O puede estarnos pasando con nuestros hijos,…
¿Y si el problema no fuera tu falta de disciplina?
Hay una historia que muchos hombres nos repetimos durante años. “Si fuera más disciplinado…”“Si tuviera más fuerza de voluntad…”“Si dejara de procrastinar…”“Si pudiera levantarme más temprano…”“Si fuera más constante…” … Entonces cambiaría. Y durante un tiempo funciona. Compramos una agenda. Empezamos un nuevo entrenamiento. Eliminamos las redes sociales. Leemos un libro. Nos prometemos que esta…
Palabras de un hombre que perdió a su perro.
30/Oct/202511:35 PM Que bello es sentir… y que difícil es aveces.Hoy siento que una partecita de mi alma me hace falta. Hoy viví, y sigo viviendo, un dolor que tenía tanto no sentía.Hoy recordé lo mucho que puede sentir mi corazón. Hace 25 años, cuando tenía 8, me despedí de Max, el perro con el que…
¿Por qué los hombres no van a terapia?
Si bien es poca la investigación específica sobre la asistencia a terapia de hombres y mujeres en Latinoamérica, se ha observado que en general los hombres tienden a asistir a terapia en menor número que las mujeres, debido a los estereotipos sociales y una mayor estigmatización en torno a los hombres que buscan ayuda para situaciones emocionales.
Esta combinación de factores nos lleva a una de las problemáticas más presentes para el hombre de hoy: El callejón sin salida en el que tantos hombres se ven atrapados, donde sufren de una pobre salud mental al no buscar ayuda, y no buscar ayuda porque “un hombre debe poder arreglárselas solo”.
Por ello creo importante indagar al menos un poco en qué está detrás de esta situación. A través de estos años trabajando con hombres, he identificado 3 puntos que dificultan la asistencia de los hombres a terapia.
La salud mental del hombre.
Estos últimos años han estado bastante cargados emocionalmente para muchos de nosotros. Desde la pandemia hasta las crisis económicas, como todo aquello que se ha perdido en tan poco tiempo: hemos perdido trabajos, proyectos, relaciones amorosas, incluso personas queridas.
Ha sido un recordatorio muy claro de lo mucho que necesitamos cuidar de nuestra salud mental. Y en el caso específico de muchos hombres (quienes en muchas ocasiones dejamos esta parte muy de lado), de comenzar a ver nuestra salud mental como parte de nuestras principales prioridades.
¿Y por qué menciono el caso específico del hombre?
Lo tóxico y las red flags: El rechazo como salida fácil.
Siempre será más fácil decir que algo es malo, en lugar de aceptar que hay distintas maneras de vivirlo, algunas funcionales, algunas dañinas, y que se requiere de cierto trabajo para encontrar y desarrollar esas maneras más sanas.
El hombre y el desempeño sexual.
Actualmente, alrededor del 20% de los hombres (1 de cada 5) reporta algún tipo de disfunción eréctil, y esto fácilmente se vuelve una inseguridad importante. Si bien muchos de nosotros hemos basado parte de nuestra valía en qué tan buenas experiencias sexuales otorgamos a nuestras parejas, o cuántas parejas sexuales tenemos, es cierto que todos nosotros somos seres sexuales, y cómo vivimos nuestra vida sexual impacta de una manera directa a nuestra satisfacción y realización personales.
Los 3 bloqueos más grandes del desarrollo colectivo de la masculinidad sana.
Para desmantelar un muro, es necesario conocer sus piezas, su composición, lo que lo conforma. En este caso, hablaremos de los 3 principales bloqueos del desarrollo colectivo de la masculinidad sana.
Hombre, escucha.
Escuchemos lo que sucede a nuestro al rededor. Pongamos la vida de quienes nos rodean como el patrimonio mas valioso de la humanidad.
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